很多人觉得吧，跑步就是个简简单单的事情，不需要什么额外的准备。但是戴着眼镜跑步有很多好处，下面小编就来跟你说说到底有什么好处吧。

　　在户外跑步，最重要的一点就是紫外线！紫外线！紫外线！（重要的事情说三遍）紫外线真的很伤眼睛。而普通的眼镜对于减弱紫外线毫无用处。我们的眼睛是非常容易吸收阳光中的紫外线，长时间户外阳光直射下的训练或是比赛，会对眼睛造成极大的伤害。

　　戴上运动眼镜，出来能够减弱强光，还能够防晒，有眼镜遮的地方都不用担心被太阳晒伤。

　　在大太阳天气里跑步，强烈的阳光让人没办法睁开眼睛。而且长时间的强光照射，也必将容易对眼睛产生伤害。而且光线还会通过凸凹不平的路面、水面等地方时会产生不规则的漫反射光，也就是眩光。眩光会使人眼不适，产生疲劳，并影响视物的清晰。

　　除此之外，他还有阻挡沙子、蚊虫进入眼睛里。特别是在夏天跑步时，早晚飞虫比较多，跑动的过程中一不留神就会钻进眼中，这种情况会让人很难受。

　　戴运动眼镜有许多的好处。当然是否选择要戴运动眼镜，注意在于看自己是否需要。如果经济能够承受得住的话，可以考虑买好一点的，保护好眼镜。

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